Гейнер, употреблять или нет?
О общем вопрос такой, мой вес 77 кг при росте 183, мышечной массы практически никакой, зато есть немного выпирающий живот, так вот какой вопрос, если я занимаюсь 3 раза в неделю и начну пить гейнер мой живот от этого сильнее не разопрет? Мышцы мышцами и с живота сложнее всего жир сгонять