Подскажите диету для похудания. Кто сталкивался с голоданием. Всем благодарен!!!

ни в коем случае! никаких диет! это издевательство над организмом! это страшный стресс для него! и после диеты он вам обязательно отомстит! к тому же диеты это такая вещь, что на ней постоянно нужно сидеть. попробуйте БОДИФЛЕКС (найти в инете не сложно) и пейте больше воды, зелёный чай без сахара и имбирный чай с мёдом и лимоном (рецепт тоже есть в интернете)

Худею по системе -60, без напряга)) ) за 2,5 месяца -16 кг, очень довольна))

Голодать для похудения можно, но сложно. Нужно учиться голодать, а от разовых акций вес только вырастет.
Хорошо подходит для похудения диета пять столовых ложек. Она основана на принципах дробного питания, эффективна, безопасна и разрешена даже больным.

Диеты все индивидуальные и 95% их не выдерживают. В итоге набирают еще больше.
Даю простые, но эффективные рекомендации:
•пить минимум 1 стакан не кипяченной воды за 30 минут до еды
•ходить не мене 10000 шагов в день со скоростью 5-6 км в час
•перейти на дробное питание 5-6 раз в день
•ограничить потребление ненасыщенных жиров до 40 г в день
•исключить трансжиры (Жиры бывают трех видов - насыщенные (полезные) например рыба некоторых сортов ненасыщенные колбаса сыр и трансжиры (очень плохие) например маргарин
•с удовольствием потреблять продукты с насыщенными жирами так как они содержать очень полезные вещи например жирные кислоты омега -3)
•есть ржаные или пшеничные отруби
•Алкоголь ограничить и лучше всего пить немного красного вина
•Кока пепси и другие сладкие напитки убрать из рациона подальше и не приближаться к ним ближе чем на 25 км
•Сладкое мучное сдобное . Это простые углеводы они очень быстро превращаются в жир. Надо ограничить, но совсем убирать из рациона не следует. Иногда надо себя побаловать

Попробуйте инновационное средство для похудения -клипса с нанопокрытием, которая сочетает идеи иглоукалывания и нанотехнологий. . Она действует на точку голода на козелке и помогает с ним справиться. Кроме того нормализует обмен веществ, работу эндокринной системы и другое.
Еще много полезного для похудения смотрите на блоге Похудение21век

Не еда причина лишнего веса.
А кипячёная вода! !
Организм может выводить только сырую.
Делайте выводы.