Как ни странно хочу похудеть, прям крик души)
Мужчина 20 лет, вес около 140 кг, рост 2 м 1 см, хотелось бы попросить совета, чем можно питаться, какой спорт курс выбрать, да и просто можете посмеяться надо мной в коментах)
ДопИнфа-курю (бросаю в ближайшее время) пью (не брошу), из-за долбанной весны обострилось нечто страшное в желудке (навроде язвы или гастрита) , начал быстро уставать, выдыхаться. В общем смиренно прошу помощи по данному вопросу)
трен зал конечно хорошее словосочетание, но как лучше?) а вот газировки и сникерсы это плохо ( прям убили вы меня) и кстати если можно ссыль на диеты и спорт программы, если кому не лень)