Очень невнимателен. Подскажите упражнения.

Подскажите упражнения для повышения внимания. Ни на чем не могу сосредоточиться. Начинаю читать книгу и одновременно о чем-то думаю в итоге приходится перечитывать заново т. к. смысл упущен. Подскажите упражнения.