Как похудеть за месяц? ? ААААА

Никакой диеты!!!. Просто уменьшить порцию.... Утром натощак выпивайте стакан воды! Поменьше мясного, жирной пищи и... майонеза! А так... всё как всегда!

Хомячить меньше надо.

Отруби себе ногу

Спорт и строгая диета.

Фрукты, спорт, и не едим на ночь

Проще всего «японская диета» или просто считать калории и не превышать в сутки 1000-1200 + Содовые ванны: Смешать 300 граммов поваренной соли и 200 граммов пищевой соды. Высыпать в ванну. До начала процедуры два часа не есть и не пить. Взять с собой стакан горячего несладкого чая. Пить маленькими глотками. Принимать ванну, сидя до пояса 5-10 минут в зависимости от самочувствия. Не смывать, а сразу лечь под простынь, укрыться несколькими одеялами и потеть 40 минут. После встать и принять душ. После ванны в течение часа не есть и не пить. НО прежде проконсультироваться с врачом и ОБЯЗАТЕЛЬНО принимать витамины, желательно питательные маски для волос делать, а-то как по выпадут ) Не плохой совет во время диеты пить настой из лимонного сока и яичной скорлупы (http://www.good-cook.ru/proth/proth_084.shtml)

допустим, похудеешь ты за месяц, а потом что из растяжками делать будешь?

Не ешьте быстрые углеводы, побольше белка с листьями салата, чистая вода и физические нагрузки

Никогда не худела, но у меня подруга заметно сбросила, когда сидела на японской диете, не знаю сколько в кг. , но внешне очень заметно. сидеть на такой диете только 2 недели надо, и через какое то время повторить.

вот сайт http://www.bormental.ru/ это как бы считалка калорий может тебе поможет
этот проект начат уже давно и очень популярен

Лишний вес мне мешал полноценно жить и работать. Что только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая – ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она позвонила мне и предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через месяц пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не имеет и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели — а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. Я стала использовать этот блокатор калорий посмотреть можно здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат за месяц – 32 кг! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень здорово. заказывали здесь