дайте бесплатно лист резюме в формате PDF заполнить или скачать бесплатно

Зарегистрируйтесь на сайте hh.ru и зайдите в поле "Создать резюме" -- это как раз шаблон, который можно заполнить, добавляя или убирая нужные/ненужные поля.
Затем резюме можно сохранить онлайн или печатную версию к себе на компьютер