QT
Qahramon Turaqulov

какое упражнение на силовом станке можно заменит становую тягу?



заменить

ВР
Вероника Рудая

Становая незаменима. Разве что толчок-рывок. Единственное, что могу придумать - гиперэкстензия.

ВС
Василий Седов

при становой тяге (классической) основные рабочие группы мышц-бицепс бедра, ягодичные, прямые мышцы позвоночника. заменить станком, чтоб эти группы мышц работали вкупе-не получиться, т. к. тренажер предполагает изолированную работу. гиперэкстензии (с оттягощением) -в принципе, аналогично работает.
при т-тяге, как советовали ранее-работает широчайшие, ромбовидные и т. д. короче, условно говоря-верхние части спины. с становой ничего общего

СС
Сашуля Сухонос

Работа в тренажёрах на спину и поясницу.

НМ
Наталья Макеева

Никакое упражнение не дает такой силы как становая тяга. Становая тяга развивает все мышцы тела

Похожие вопросы
Подскажите силовые упражнения
Куда лучше вставить упражнение "Подтягивание"? До становой с тягой или после?
На какое упражнение можно заменить становую тягу? по задействованию тех же мышц, только на силовом станке?
можно ли заниматься силовыми упражнениями
про Становую тягу...
СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПОСЛЕ ЖЕЛТУХИ
Силовые упражнения замедляющие рост Какие упражнения (кроме приседаний и ст. тяги) замедляют рост?
тренировка спины, совмещение становой тяги с другими упражнениями в один день
Что развивают силовые упражнения???
Становая тяга Можно ли заниматься становой тягой три дня в неделю