⇢ 
Андрей Лахурин
sky_2088
Один только велосипед не поможет. Ляшки только увеличатся.)) )
Собсно как уже написали для начала жрать меньше всяких вредных, высококалорийных продуктов. Плюс комплекс упражнений. Бег неплохо сгоняет лишний вес, но бег продолжительный, а не 100 метров...
Турдукулов Медетбек
Жрать надо меньше ...
АА
Анастасия Архипова
Скорее поможет, чем помешает. Методик в инете - навалом.
Гораздо полезнее ездить на велосипеде на работу. Попробуйте.
Azamat Musoev
сомнительно.. .
лучше бегать хотя-бы 2-3 раза в неделю по 7-10 км в режиме разговора.. .
+ велосипед
+ плавание
+ тренажерка (с велотренажером.. . и другими железками... )
и поставить цель: пробежать Марафон
Марафон в Лондоне - 40000 участников
Марафон в Париже = 50000 участников
....
ЮС
Юлия Соболева
да 1 час
АС
Арина Сизова
гонять на веле лучше, чем на тренажёре.
тренажёр наскучит рано или поздно.
АГ
Андрей Голянд
Советую этот вариант https://bydzdorovi-net.ru Минус 17 килограмм за месяц. И это без тренировок и диеты. Я просто не могла не рассказать об этом всем! https://bydzdorovi-net.ru переходи и худей на здоровье!
Похожие вопросы