⇢ АБ
Алёна Байлова
достаточно ли будет по началу делать только 3 базовых упражнения?на массу
а как распределить? 5подходов по 8раз нормально
Данил
Достаточно.
Марина
для новичка как раз база отлично подойдет)
Иришка
Главное делать правильно упражнение .. Это самое важное .. И каждый раз делать разные упражнение ..
Настенька
делай в 3 подхода + разминка около 5 и будет.. . на упражнение 30 сек. это около 10-15 повт. с отдыхом в 2-3 минуты. и ок тут главное до отказа и жрать!
DK
Den Koptsov
вполне
Похожие вопросы