Помогут ли мне эти занятия спортом ? (читайте внутри)

Question

Я хочу сбросить пару лишний килограмм и подкачатся поможет ли мне это если я делаю так : 
 
Ем все домашнее, газировку не пью, только воду и чаи «Нести» и тд. 
Майонез и тд тоже не употребляю 
А из сладкого, могу 5-6 конфет в день съесть, ну и чай сладкий 
 
Когда начинаю заниматся выпью сырой яичный белок. 
70 раз отожмусь, и занимасю с гантелями. 
А потом бегаю на беговой дорожке 20-30 (после бега СТРАШНО МОКРЫЙ) 
 
Поможет ли мне это сбросить немного лишнего, и немного подкачатся ? 
 или посоветуйте что не будь эффективное, скажите что убрать из рациона и тд

Елена · Accepted Answer

лучше исключить все сладкое, а также нести

Наталья Дейниченко · Answer

Чтобы сбросить вес, то да поможет, а чтобы подкачаться, то нужно уже переходить на штанги и прочее железо

Дмитрий Байбара · Answer

Попробуй есть больше белковой пищи, а именно яйца, творог, курица, рыба. . я никогда не худел, ну сладкое вроде влияет на жир, а в чае Нестии по статистике примерно пол целофанового пакетика сахара + еще конфеты, так что смотри

Рафаэль Мялькаев · Answer

блеать, почему ты раньше не подумал об этом? надеешься сделать хорошее тело до лета? ага, хер че получится...