ВД
Владимир Денисов
березовый сок
очень хорошо зеленый чай без сахара. он еще тонизирует хорошо)
Воду обязательно, а остальное -по желанию: кисломолочное восстанавливает кишечную флору, компоты, кисели, морсы, соки дают некоторые витамины и микроэлементы, какао. кофе, чай -тонус и некоторые полезные вещества, полифенолы, например.
следует помнить, что кофе и все чаи это не та жидкость, которая должна входить в 2 л. , т. к. обладают мочегонным эффектом
Фруктовые соки, ИМХО.