Болят - значит РАЗВИВАЮТСЯ.. .
НЕ РАЗВИВАЮТСЯ ТЕ - ЧТО НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЮТ
банька или горячая ванна должна помоч
Время вылечит.
меньше тренироваться.. . либо к треням готовиться лучше..
Заснуть на несколько дней.
Если вы долго не занимались - нельзя давать мышцам повышенную нагрузку, что бы они потом болели - расти они не будут, это вредно, боль только переждать, повторные тренировки через боль бессмысленны, это никак не повлияет на их состояние, только нервы подпортите. Мышцы болят из-за образования в них кислоты, она сама рассосется через некоторое время.
Кислородная маска поможет) Мышцы болят от того, что им не хватает кислорода для восстановления. Примите душь, прогуляйтесь в парке. Быстро боль не пройдёт, но утихнуть должна.
зарятку
после тренировки сходить в баню или горячая ванна или душ облегчит боль.
смотря какая боль (есть два вида
Запаздывающая мышечная боль
Мышечная боль, вызванная травмой
После трени лучше холодный душ, а не горячая банька)