Как объединить кач, скорость, силу, выносливость, взрывную силу и все такое? какие упражнения выполнять. для единоборств

Question

Нина Котахова · Accepted Answer

Беги, одновременно делай жим штанги, только резко! Ну, и еще пинай кого-нибудь на своем пути. А дальше все на твое усмотрение.

Виктория · Answer

Прокачиваются только одни параметры - или сила или выносливость

Людмила Черпалина · Answer

займись кросс-фитом 
и сила, и выносливость, и красивое тело

Евгений · Answer

найди методики подготовки по брюсу ли....

Люба Якуничева · Answer

кроссфит в помощь, многофункциональные тренировки