Если есть утром хлопья фитнесс 14 дней?

В этих хлопьях калорийность больше чем в хлопьях любятого с глазурью. Прежде чем покупать, посмотрии ккал, жиры, белки и углеводы. Так-то если просто хомячить эти хлопья тольком не похудеешь, лучше, спортом займись.

Думаю, просто так не похудеете. Эти хлопья как любая каша или салат. Нужны упражнения и в остальном правильное питание.

55 разве много..?

Килограмма на 3-4. Ну с виду почти не измениться, если при этом не использовать какие либо нагрузки. Лучше всего кардио нагрузки (Бег, скакалка).

Откажитесь от хлопьев, белого хлеба !!!Если уж очень хотите похудеть, нужно питаться сбалансировано 3-4 раза на день ( в рационе должно присутствовать мясо, рыба, свежие овощи и фрукты ) . Есть очень хорошие высказывание : " Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу ", но на ужин до 19:00 можно съесть просто салатик из свежих овощей !!!Хороша диета тогда когда вы сбросите за месяц 2-3 кг!

хожу на фитнес уже 4 месяца, набрала 3 кг, с 55 стало, 58. А как только начинаю меньше есть (например не с тарелки, а с блюдечка) и не есть за 4 часа до сна, то вес снижается. Как только начинаются праздники и вкусная еда- все, вес возвращается. Сделала выводы в чем причина, От фитнеса не худею, если бы заменила завтрак лопьями, думаю тоже не помогло бы. Так, что вот опять пытаюсь настроится меньше есть-это помогает!

Не похудеешь на них)
Стоят они у меня вон, на полочке пыляться
Просто так людей завлекают, в номальных диетических шутках сахара нет)

это все ерунда! варите себе КАШУ ОВСЯНУЮ НА ВОДЕ И ДОБАВЛЯЙТЕ ФРУКТОВ
там пользы намного больше