вопрос об оттеночных шампунях и бальзамах

у меня сейчас примерно русы цвет волос, хочу стать почти темный, а красками волосы травмировать не особо хочется, и так уже довела их ужастного состояния, подскажите что будет лучше, шампунь или бальзам, или и то и другое?