Подскажите "правильные" низкокалл-е блюда без масла

Рыба, мясо, птица на пару. Отварная грудка. Самодельные котлеты и фрикадельки на пару или в духовке. Отварные овощи. Овощи, запеченные в фольге. Мясо, рыба, птица запеченые в фольге. Овощные салаты с добавлением мяса, рыбы, птицы, заправленные лимонным соком. Яйца вареные. Салаты с яцом. Горошек, фасоль. Их огромное множество.