⇢ НШ
Наталья Шашурина
Сместился режим сна: ночью сижу за компом, а спать ложусь с утра и до вечера. Как восстановить нормальный режим сна?
Может таблетки какие посоветуете для ускорения и облегчения этого процесса?
ИО
Игорь Овчаренко
Нет таких таблеток и проблема в голове.
Если понял уже, что надо меняться, то не спи сутки и к вечеру заснёшь.
Потом не сиди ночью, а спи.
Так и восстановится нормальный ритм.
ОТ
Оля Терентьева
чувак ты лиунксоид -это норма, а так насильно
ИЗ
Ирина Званецкая
не ложиться до вечера.
МК
Максим Каширин
усыпить компьютер на нед. 2-3
ВП
Валентина Пыко
А кроме компа и сна чем то еще в жизни занимаешься?
НR
Надя R
постепенно
просто ложись каждый день на час раньше и всё нормализуется