⇢ КА
Кирилл Андреев
как настроить режим сна? ( я просыпаюсь в 6-7 вечера- а ложусь спать в 6-7 утра)
а мне нужно например ложиться спать в 12-1 ночи и вставать например в 9-10 утра. подскажите как изменить.
АХ
Азизбек Халилов
а мне нужно например ложиться спать в 12-1 ночи и вставать например в 9-10 утра. подскажите как изменить.
ВОТ ТАК
NS
Natali Shapar
Устройтесь на работу по 5-ти дневке!
Каха Coach
легко! через силу, не ложится в 6-7 утра, леч в 9-10 вечера
На
Наталья
заставляйте себя не уснуть уже 6-7 утро .. постарайтесь терпеть до вечера и спите не ранее 9 вечера. утром уже у вас восстановится нормальный режим.
ТЖ
Татьяна Жмурина
Надо просто вести дневной образ жизни и потихоньку организм сам перестроится. А если Вы часто будете заниматься делами ночью или ваши дети будут ночью гулять, а вы не будете спать из-за этого, то ничего не получится!
ДА
Джамиля Апасова
пойти на работу
Похожие вопросы