⇢ НВ
Наталья Василенко
РЯ
Роман Яковлев
В 12 и даже позже. Не люблю ложиться спать раньше 12. По выходным - могу и в 3.00 лечь и выспаться за 5 часов. Уже привыкла спать по 5-6 часов как на будних днях, так и на выходных.
Но, обычно, если взять средний показатель, ложусь спать в 12, в 0.30. Засыпаю не сразу. А вставать на работу приходится рано, в 6.00 - в 6.30. По выходным могу поспать до 8.00-8.30, но не дольше.
СП
Сергей Пересниченко
Вредно.
АН
Александр Некрасов
В 10 утра встают бездельники.
HР
Hадежда Рысенкова
Не вредно. Я так каждый день ложусь и встаю!
ЛШ
Лариса Шило
Очень даже вредно. Шишковидная железа, вырабатывающая мелатонин, вещество, предохраняющее нас от рака, начинает работать с наступлением темноты и до трех часов ночи, во время сна.
АС
Артак Саркисян
если учесть биологическое время (-2часа) то вы встаёте в 8 и ложитесь в 24. 8 часов на сон это чуть больше нормы но в пределах допустимого.
Похожие вопросы