как получать удовольствие от секса

Пока Вы не найдёте достойного партнёра и на себе это не прочувствуете, Вы не узнаете. Я не первый раз замужем, и даже не второй, и только с последним мужем, можно сказать на старости лет испытала оргазм. Вот так)

иметь достойного партнера, который доставит вам удовольствие :))))

Партнер должен угадывать Ваши желания и Вы должны ему в этом помогать - тогда будет все в порядке.

Понять то, что секс уже удовольствие.

а шо тут есть варианты?

расслабиться для начала

Участвовать в этом.

Вам нужно понять, что организм девушки, которая начала сексуальную жизнь, сразу не "просыпается", в отличие от мужского.
Для получения сексуального наслаждения Вам нужно хорошо знать, где располагаются ваши эрогенные зоны и, без стеснения, требовать от партнёра стимулирования их: без этого оргазм будет не достижим.
Вам потребуется время и навык, чтобы подобрать самую эффективную ДЛЯ вас позицию.

Влюбиться сначала.)

Есть частушка, заканчивается словами ( под хорошим мужиком и доска шевелится.)

если вы с партнером не нашли такой способ, то придется дальше экспериментировать
потому что сходу никому не известно в чем причина