Помогите найти прошивку на фотоаппарат Sony DSC-H3.и инструкцию как ее установить.

Эти вещи прошивают программатором (прибор такой) , типа такого

Обычно не продаётся. Если и найдешь китайский то в районе 13,000 рублей, плюс комплект кабелей ~ 2500 руб.