ЕК
Елена Кругляк
Сколько весишь столько и надо.
В 11 лет не нужно задаваться такими вопросами) Хочешь похудеть - бегай, занимайся споротом, не ешь сладкое и мучное. Хочешь набрать вес - отжимайся, подтягивайся, больше ешь мяса. А вообще, жди когда будет 16-17 лет - пойдешь в зал и все будет ок!
Мне 11 лет и я вешу 35 рост 1 53