АГ
Анастасия Голоцукова
Мышцы у тебя растут ночью после 2-3 часов после трени. Так что нет.
Изоляция мышц? Чем? Гидроизолом что ли? ИЗОЛИРОВАННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!!!
в основном делай упор на базу, но 1 упражнение на изоляцию не повредит, но не нужно задрачивать мышцы.
Не то, чтобы ухудшает.
Вернее сказать, мало влияет.
наоборот