⇢ SD
Stas Dergachev
АП
Алексей Панфилов
с помощью этого
НС
Надежда Серебрякова
надо отжиматся присядать и 3 километра бега в 10:00
ДГ
Димка Горин
оборудовать миниспортзал и качатся
ВФ
Варя Федорова
Оборудуй себе маленький спортзал и выполняй всего три упражнения жим лежа, приседания, и становая тяга... Когда прибавишь приличную массу тела начнешь качать бицепсы и тд
ЕК
Екатерина Кирьянова
дома никак, иначе все бы ходили накачанные.
Похожие вопросы