Всем привет. Я всю жизнь был полным ребенком .Суть вопроса внутри...
Как у всех полных людей у меня было много жира на животе, ногах, руках и на груди .После похудения остался жир только на грудях. Теперь испытываю сильный дискомфорт, в бассейне .Как можно накачать грудные мышцы в домашних условиях? Можно программу тренировок.
P.S В спорт зал ходить не могу, так как я постоянно на работе. В прямом смысле слова. Свободного времени только 9-10 вечера.