⇢ 
Александр
Жолчубек Дюшембиев
сходи к бабушке! Здоровая пища. лучше всяких протеинов и т. д.
ПД
Полина Давыденкова
Пиво со сметаной конечно можно, но вот масса наберется в животе. Тебе оно надо?
АТ
Александр Ткаченко
Масу (харю) можно только набрать, когда вылезешь "на верх". Дома не получится. Про виву и смитану не слыхал. Кое-что слышал про вип-путану.
СМ
Сэйлар Мун
Смотря какую массу ты хочешь? если просто массу жир-мышцы то жри всё чё хочешь. !
а если мышечная то белок ещь. И правильные тренировки (база)
СВ
Славутинский Виктор
если белковая масса то лучше курсани метан + дека а протеин просто деньги переводить ну можешь грудку жарить яйца рыба творог ну классический набор
Похожие вопросы