сижу на диете уже неделю, но сегодня не справилась! помогите! обычно ем 1 зел яблоко за день и вечером суп диетический
а сегодня после супа съела хлопья (молоко 1,8% и хлопья "Несквик") + 3 печенья ОРЕО, скажите6 что делать, чтобы лечь спать и не набрать вес! ? может физ упражнения или уже меня ничего не спасет!!? ?
мне 18 ет
51 кг