⇢ На
Надежда
ДД
Далер Джабаров
с покупки снардов
НФ
Наталья Федоренко
Начни с кресла-качалки. СНАРДЫ не покупай.
Вл
Владимир
Начинай с растяжки мышц. тебе сразу надо понять, на что способно твоё тело. Найди в инете разные программы для начинающих по отжиманию и качанию пресса. потом добавляй всё новые и новые упражнения. можно также приседать. вообще американцы давно придумали хорошие системы тренировок. видео с ними можно везде найти. там типа компьютерная графика, фигура мужика показывает как правильно делать то или иное упражнение.
ЛП
Лида Путятина
С туалета
Похожие вопросы