На таком тренажере, на какие мышцы идет нагрузка, если то, что выделено, при сидячем положении делать движения отсебя и на себя (вперед назад) ?
Заранее спасибо
Хороший тренажор! плечи, руки и так далее.
от себя - грудь, кисть (внутренняя)
на себя - широчайшая спины
лучше делай жим
Если использовать по назначению, то нагружаются грудные мышцы, а наоборот, то задние дельтовидные.
от себя грудь, рицепс, частично передняя дельта ...
на себя широчайшие, бицепс и частично задняя дельта...
⇢