Как накачать бымтро пресс дома?

ноги под батарею. и дерзай

пресс-это низкая жировая прослойка в первую очередь, если жира много. можно обкачаться. но кубиков не будет.

Хорошо занимаясь, с разными упражнениями то за месяца 2 будет результат

Каждый день качай до боли, до отказа...