Сколько раз в неделю качать пресс ?

Каждый день до отказа

для нормального телосложения у тебя должен быть вес 61-63, по всей видимости ты занимаешся хренью. тебе вобще сколько лет?? ? бегом занимайся, правильно питайся и сбросиш, да и зачем это тебе?

каждый день до потери пульса

Мышцы брюшного пресса одни из немногих, которые нужно тренировать ЕЖЕДНЕВНО и лучше в конце тренировки.

1 раза в неделю будет достаточно.

лучше через день, если хочешь результатов