люди кто ходил в утренние клубы правильного питания. скажите чего нить? только реально кто ходил без фантазий.

Это от гербалайфа что ли? Там учат вроде правильно питаться.... только почему то это питание сводится в добавкам почти на 90%. Моя подруга перестала туда ходить ( все -таки накладно) и потом снова вес набрала да еще больше.... Они объясняют что стала не правильно питаться.... Но ведь правильно питаться можно и без их завтраков. Во первых углеводную пищу - торты, булочки лучше есть утром или хотя бы до обеда, они и энергию дают и за день переработаются точно, не отложатся лишним весом.. . После 18.00 не есть тяжелой пищи - белков ( мясо, рыба, птица ) и тяжелых блюд жирных - пюре, макаронные, сало, копчености, ) вечером можно есть только то, что больше 30 минут не задерживается в желудке - фрукты, овощи, кисломолочные продукты.
А продукция гербалайф сейчас не имеет сертификатов Минздрава, продавать им запрещено, вот они и работают как клуб здорового питания, только там нет ничего здорового.... Можете написать мне, я вам подскажу где что прочитать по вопросу правильного питания и сохранения форм и веса ( или коррекции ) Если человек до 140 кг. , то никаких диет не надо, есть другой путь проще и надежней....