чем полезно делать растяжку каждый день по немногу ?

Question

Алексей · Accepted Answer

Растяжка, как правило - это своего рода физические упражнения, направленные на увеличение гибкости человеческого тела. Ее используют перед основными физическими упражнениями для разогрева определенных групп мышц.. . чем сильнее разогреты и подготовлены мышцы, тем эффективнее будет результат от основных физических упражнений!))

Дмитрий Клочков · Answer

полезно для позвоночника

Евгений Грачев · Answer

чтобы все привыкли к тебе понемногу и когда ты растянешься до ужаса не боялись :-)

Оксана Ивасюк-Наумова · Answer

МЫШЦы укрепляются, позвоночник встает в нормальное положение....

Иван Тучин · Answer

Гибкость, тонус