Какие физические упражнения можно выполнять при миопии высокой степени (-7.5)

Я себя при -8,5, -9 не ограничивала, и в горы ходила и по пещерам лазила и фехтованием занималась и бегом.... Ношение жёстких контактных линз остановило ухудшение, потом операцию сделала.