Мне 18 рост 180 вес 87. Ест. Небольшое пузико второй подбородок-_- Хожу в качалку уже полтара месЯца по три раза в неделю и уделяю внимание не только базе по накачиванию мышечной массы но и беговой дорожке и велосипеду. Если я сяду на белковую диету смогу ли я убрать эти "неприятности" со своего тела? Если да то скажите подробно о этой диете
+1+2+3+4+5 Рейтинг вопросов
Есть надо меньше и сходить к эндокринологу, проверить гормоны.
Никакая диета по поеданию мяса тебя не спасёт, не похудеешь ни на кг.
здесь не место читать лекцию, но для восстановления мышечной массы нужен белок, важно знать когда и что и как.
от белковой диеты ты ещё больше распухнешь
Не жри
почитай в инете все про нее есть. введи белковая диета в гугле
Автор, убрать пузико и нарастить мышцу - это несколько разные процессы. "Белковая" диета - расплывчатое понятие.
послушай А. Пасько на ютубе.. . 16 или 17 день не помню
⇢