Как праильно заниматься бегом?

Правильно заниматься бегом с нашей экологией невозможно. За одну пробежку твои лёгкие профильтруют столько дыма и концерогенов, сколько при нормальной, спокойной ходьбе за год не отфильтруеш. А укрепление сердечной мышцы с помощью бега-это сомнительная затея (никем не доказанная). Заиметь же ноги Бройлерного петуха можно менее опасным способом.