Хочу взять себе гейнер Optimum Nutrition Serious Mass , вот только думаю брать "мешок 5450г" или банку 2727г ? с банки с

Это тебе хватит на месяц!
Чтоб набрать массу 5 кг читсых мышц за 1 год при идеальных условиях тренировок и отдыха нужно кушать этого протеина целый год.
Вопрос: ты можешь позволить себе в течение года каждый месяц покупать себе этот протеин? ?
Если пить всего один месяц ты ведь Джей Катлером не станешь правильно? И даже 1 кг чистых мышц не наберешь!
Лучше кушать яйца, рыбу. Чем покупать этот буржуйский протеин, от которого затрат больше чем реальная выгода! !
Думай!