вес встал, читтинг поможет?

частой питание мелкими порциями разгонит метаболизм

Даааа, читтинг это всегда хорошо)

Читтинг не поможет если у тебя несколько лет оргганизм был настроен, я примерно понимаю, а теперь выслушайте да-же спорстмен который годами мышцы качал имеет проблемы, если он перестанет заниматься собой то метаболизм его организма когда-то разогнанный будет требовать калории и он заплывет жиром. У женщин ещо сложнее.
Читтинг это доисторическая проблема, у женщин потому и создался целюлит они запасались (жировой прослойкой) на случай если выкинут (как могу так и говорю)
Если сможеш нормально питатся утром<====(главноЕ) НЕ ЗАМЕЩАТЬ на вечер и перекусы не гамбургерами и фаст фудами то проблем не будет

Да, поможет.

Читтинг дело очень приятное, но в моем случае он всегда возвращает меня на круги своя. То есть, все с таким трудом потерянное мигом возвращается и надо опять начинать сначала. Но у всех по-разному. Попробуйте, будете знать, как на Вас он действует. Если нет, то хоть удовольствие от еды получите.

попробуй 2468...4 дня: 1 - 200 ккал, 2 - 400 ккал и т. д.

Ничего плохого в том, что вес встал нет. Но очень важно на какой диете вы худели. Все быстрые диеты нельзя применять больше 7-10 дней. Поэтому лучше использовать длительные диет для похудения. Очень хорошо себя зарекомендовала диета 5 столовых ложек, основанная на дробном питании. На ней можно сидеть длительное время и вес постепенно уйдет. Главное в похудении - это настойчивость.