срочно нужна помощь ! три основные фактора, влияющих на усвоение белка ??

ну смотря какой протеин, сыроваточный или казеиновый + смотря когда ты его бьёшь (до трени, перед сном или после) + с чем ты его бьёшь (без углеводов не усваевается полностью)