ТГ
Татьяна Горева
У меня такая же беда. С закрытыми глазами делай вращательные движения яблок в разные стороны, иногда переводи зрение с монитора на что-то другое, более дальнее. иногда отрывайся от компа, сделай на мониторе яркость меньше
Самое главное упражнение : отключать интернет и заниматься другими делами.