ВР Вероника Ревуцкая Что добавить в углеводно-белковый коктейль? Пол литра молока, пачка творога, 3 банана - все отправляю в блендер, пью.
СТ Светлана Тюкаева Грецкий орех. Но главное, сколько раз выпить этот коктейль и с какой периодичностью.