⇢ СЛ
Светлана Лебедева
девушки следящие за фигурой
Девчонки, подскажите, как накачать попу. Только проверенные на себе методы. Дома кроме велотренажора ничего нет. ЧТо посоветуеете? ) на лето всё-таки нужно
Альбина Макаренко
бассейн
AB
Anna Berry
Приседания в разных вариациях.
Махбуза Матраимова
На попе ходите)
Алексей
приседания, я делала с грифом, когда в зале занималась. Дома можно взять просто утяжелители.. . или без них. так же выпады различные. Для кого тоже ведь как. Я вот обходилась одними приседаниями. Мышцы быстро просто формируются у меня.
Похожие вопросы