Всем привет) Недавно начал заниматься с железом, будет ли "переть" масса, если я буду питаться 3-4 раза в день 13 лет 50кг

Question

Кирилл Аксенов · Accepted Answer

Ну смотря че будешь хавать еще. Куриные грудки, рыба, каши, творог на ночь, да и вообще побольше молочных продуктов, если нормально усваиваются. Витамины всякие добавь. Да будет тебе счастье. 
А вообще лучше бы конечно вообще раз 5-6 питаться.

Равшан Азимов · Answer

геморрой из жопы будет переть.. . в 13 лет лучше бегай с пацанами во дворе играй, футбол баскетбол, рано тебе еще качаться

Евгения · Answer

3-4 раза маловато, доведи раз до 6. 
+купи гейнер с креатином, как раз и добавишь калорий и белка в свой рацион.

Хасан Неизвестно · Answer

Рокко истину глаголит