мой вес 56, рост 158 на сколько я похудею за месяц если

Question

каждыми днями буду крутить обруч по 30 мин. ежедневные упражнения, бег по утрам

Ольга · Accepted Answer

Всё зависит от конституции организма и от твоего усердия.

Светлана Бай · Answer

Все ооочень индивидуально, зависит от питания, интенсивности, типа фигуры, обмена веществ, и т. д. и т. п.

Владимир Машанков · Answer

Не забудте еще диету. Если вы будете бегат в день 10 км и при этом есть 5 плиток шиколада вы все равно будете толстет. А про бег, то надо бегат не менее 40 мин, после этого жир начинаеть жигаться.

Сергей Стадник · Answer

Всё зависит от Вашего типа телосложения. Что касается обруча, то скажу сразу, что это бесполезная фигня. Лучше бегайте. И питайтесь правильно.