⇢ УД
Урфин Джус
ЕП
Елена Павлова
Смотря на как занимаешься
Катерина
бицепс- маленькая мышца, если только её качать- рука значительно не увеличится. если набираешь в весе и выполняешь упражнения на трицепс, дельты и тд, то объём руки увеличится на сантим. А вообще- не парь себе мозг- делай лифтёрскую базу.
Николай Грушин
чтобы бицепс вырос на 1 см общая доля мышечной (сухой) массы тела должна увеличиться на 2.5 кг. этот факт проверен тысячи раз. исключений не бывает.
НЛ
Наталья Л.
без фармы можно вообще не сколько не прибавить.
Похожие вопросы