Не занимаеться спортом, обычный ребенок
Вес около 45-51кг
рост 158-169
1)Жим лежа
2)Гантели на бицепс
3)штангу на бицепс
4)становая
55)отжимание от пола
6)пресс
Сколько он должен поднять
пффф я жму 50 кг от груди
Здравствуй Алексей!
Я твой учитель физкультуры, почему ты не можешь подтянуться и отжаться, раз такие способности?
школьник гребанный ты уже зае*бал
тупой вопрос честное слово
дрыщь иди отсюда
Я бы посоветовал пока не заниматся в зале, не изза того что "КАЧКИ ТУПЫЕ, МЫШЦЫ НЕ НАСТОЯЩИЕ", а той причине что толку нету никакого, если ты сам сказал что ты Дрыщь, то лучше позанимайся на турниках и брусьях года так 2. Вот с 15 можешь смело в качалку идти.
для тебя дрыщ ты наш, нужны особые веса, 10кг для тебя вполне сойдёт
Вот ИМХО нормальный норматив для парня, к нему и нужно стремиться.
дыщ ды дыщ
⇢