Почему так получилось я села на диету и изменила свой режим питани, но из-за этого нарушился министруальный круг?

Министруальный круг???? Может, менструальный цикл)))) ) Сидя на жестких диетах можно серьезно подорвать здоровье, а то, что у тебя "министруальный круг" нарушился, это первый признак!

все нормально. на это не обращай внимания. все восстановиться. нужно время

Диеты по советам подруг НЕ идут в пользу!

А чего ж вы ждали? Перестроили один процесс - автоматически подстраиваются остальные и не всегда равномерно и безболезненно.

Я незнаю, я мужик.

Это естественно. Жировая ткань депонирует женские половые гормоны, поэтому при резких колебаниях веса гормональный фон меняется. Это безопасно, если конечно не доводить до истощения, и не набирать over 9000 кг. Цикл стабилизируется через пару месяцев.

резко изменили свой рацион.

Значит Вам не подходит этот рацион!

Обратитесь к диетологу, и ничего у Вас не будет нарушаться!

Сбился гормональный баланс. Это и есть причина. Любая диета, особенно если она исключает некую группу продуктов, то это для организма стресс.