Подскажите что нужно есть что бы набрать вес???

всякое колорийно-жирное говно

Анаболики))

Не есть нужно, а качаться

белки-мясо, рыбу
углеводы
жиры

http://pro-kachaem.ru/natchinayushtim/kak-pravilno-pitatsya здесь всё написано

Кормись в макдональдсе с месяцок. Ряху отожрешь - будь здоров. Только здоровье посадишь тоже не слабо.

Очень эффективный метод-полурастаявшее мороженное+после приема пищи, лучше полежать, много не двигаться, главное не переборщить, а то может пгявиться избытки лишнего веса