можно ли с утяжелителями бить удары ногами ?

можно

можно и нужно)

а че нельзя-то?

конечно можно)

Бить можно, только особой пользы это не принесет. Правильней будет медленное и техничное исполнение удара. Делать так одной и другой ногой с фиксацией в конце.