Решил подкачать вертикальный прыжок, и всё ,вродебы, нормально, но тут наталкнулся на "утяжелители". От сюда вопрос. Есть ли смыл использывать их при тренировках, какие от этого плюсы и минусы?
Смотря какие. Кирзачи в армейке стимула не предавали. А если пользоваться, только при консультации специалиста. А то заработаешь воспаление суставов.
конечно
да) Нагрузка больше )Это почти как с гирями прыгать)
Тут нужно думать, на какое место их одевать. Ниже поясницы без толку, выше они будут позвоночник разбивать при тренировке. На поясницу если...
Смысл есть, конечно.. . Вес добавляет нагрузку на мышцы - следовательно они будут расти. + больший расход калорий))
⇢